تركيب تقويم الأسنان خطوة مهمة للحصول على ابتسامة جميلة، لكن يجب أن تعرف كيفية العناية بالاسنان اثناء التقويم خاصة مع وجود أسلاك وحاصرات تجعل العناية اليومية بالأسنان معقدة، لذا سنتعرف اليوم بشكل عملي وواضح كيفية العناية بالأسنان خلال هذه الفترة بنصائح بسيطة بدون مبالغة أو تعقيد.
كيفية العناية بالاسنان اثناء التقويم بطريقة صحيحة
العناية بالأسنان أثناء التقويم يحدد نجاح العلاج من عدمه، لأن وجود الأسلاك والحاصرات يجعل تنظيف الأسنان صعب ويزيد من احتمالية تراكم بقايا الطعام والبلاك إذا لم يتم التعامل معها بطريقة صحيحة، لذلك فإن فهم كيفية العناية بالاسنان اثناء التقويم بشكل عملي ومفصل يساعدك على حماية أسنانك من التسوس، والحفاظ على صحة اللثة، والوصول إلى النتيجة المرضية دون مشاكل جانبية:
تنظيف الأسنان بعد كل وجبة وليس مرتين فقط
أثناء التقويم لا يكفي تنظيف الأسنان صباحا ومساء فقط، بل يفضل تنظيفها بعد كل وجبة رئيسية أو خفيفة لأن الطعام يعلق بسهولة حول الحاصرات، واستخدام فرشاة تقويم ناعمة وتحريكها بلطف حول السلك من الأعلى والأسفل مع التركيز على خط اللثة.
استخدام خيط الأسنان والأدوات المساعدة بانتظام
الفرشاة وحدها لا تصل إلى جميع الزوايا، لذلك ينصح باستخدام خيط الأسنان المخصص للتقويم أو الفرشاة البينية لتنظيف المسافات الضيقة، وفي البداية قد تشعر أن الأمر معقد لكن مع التكرار يصبح أسهل وأسرع.
المضمضة وغسول الفم كخطوة داعمة
المضمضة بالماء بعد الأكل خطوة بسيطة لكنها مهمة خاصة عند عدم توفر فرشاة، كما أن استخدام غسول فم يحتوي على الفلورايد يساعد على تقوية مينا الأسنان وتقليل خطر التسوس بدرجة ملحوظة.
الانتباه للعادات اليومية الصغيرة
تجنب العبث بالأسلاك باللسان أو الأصابع، وابتعد عن قضم الأشياء الصلبة، فهذه التفاصيل الصغيرة تؤثر بشكل مباشر على نجاح خطة كيفية العناية بالاسنان اثناء التقويم.
أدوات تنظيف الأسنان المناسبة لمستخدمي التقويم
العناية بالأسنان أثناء التقويم تحتاج إلى أدوات خاصة لأن الفرشاة العادية وحدها لا تكفي للوصول إلى كل الزوايا التي تتجمع فيها بقايا الطعام والبلاك حول الأسلاك والحاصرات، فاختيار الأدوات المناسبة يساعدك على تنظيف أسنانك بكفاءة أعلى ويقلل بشكل واضح من مخاطر التسوس والتهابات اللثة أثناء رحلة التقويم:
فرشاة الأسنان الخاصة بالتقويم (Orthodontic Toothbrush)
هذه الفرشاة مصممة خصيصا لتناسب الأسنان المزودة بتقويم، شعيراتها تكون ناعمة ومرنة وتساعد على الوصول بين الحاصرات والأسلاك دون إتلاف اللثة، وعند استخدامها حرك الفرشاة بحركات دائرية خفيفة، وركز على خط اللثة وحول كل قوس تقويمي، وقم باستخدامها بعد كل وجبة إن أمكن. اكتشف أفضل فرش تقويم اسنان للمراهقين والبالغين
الفرشاة البينية (Interdental Brush)
هذا النوع من الفرش يتميز برأس صغير يمكنه الدخول بسهولة بين السلك والأسنان، وهو ممتاز في إزالة بقايا الطعام العالقة، فقم باستخدامه بزاوية 45 درجة نحو خط اللثة ومرره ببطء من أعلى إلى أسفل.
خيط الأسنان الخاص بالتقويم (Orthodontic Floss / Super Floss)
من أكبر التحديات مع التقويم هو تنظيف الفراغات بين الأسنان، فخيط الأسنان العادي قد لا يكون فعال لذلك الأفضل استخدام خيط التقويم المرن الذي يمكنه المرور تحت الأسلاك، فهذا الخيط يحتوي غالبا على جزء سميك وناعم يسهل توجيهه بين السن واللثة.
تعرف على خيط الاسنان للتقويم وأفضل طرق الاستخدام
غسول الفم (Mouthwash)
رغم أنه لا ينظف بقايا الطعام بنفسه إلا أن غسول الفم يساهم في تقليل البكتيريا في الفم، ويساعد في تقوية مينا الأسنان إذا كان يحتوي على الفلورايد، ويخفف من رائحة الفم الكريهة بعد تناول الطعام.
ماء مالح دافئ للمضمضة
المضمضة بماء مالح دافئ بعد التنظيف خصوصا في المساء أو بعد الوجبات المتأخرة تساعد على تهدئة اللثة وتقليل الالتهاب خاصة في الأسابيع الأولى من تركيب التقويم. تعرف على ماذا أفعل مع ألم الاسنان عند الاكل وما أبرز أسبابه؟
الأطعمة المسموحة والممنوعة أثناء فترة التقويم
كثير من مشاكل التقويم لا تكون بسبب التنظيف فقط، بل نتيجة اختيار أطعمة غير مناسبة تلتصق بالأسلاك أو تتسبب في كسر الحاصرات، لذلك معرفة ما يمكنك تناوله وما يفضل تجنبه يساعدك كثيرا في العناية بالاسنان اثناء التقويم، هي كما يلي:
الأطعمة المسموحة أثناء التقويم
الأفضل دائمًا اختيار الأطعمة اللينة أو سهلة المضغ خاصة في الأشهر الأولى أو بعد شد التقويم كل مرة ومن الخيارات المناسبة:
- الأرز، المعكرونة، والبطاطس المسلوقة أو المهروسة.
- البيض، الجبن، والزبادي.
- اللحوم الطرية أو المفرومة.
- الفواكه اللينة مثل الموز، أو الفواكه المقطعة إلى قطع صغيرة.
- الشوربات والخضروات المطهية.
الأطعمة التي يفضل تجنبها
- المكسرات الصلبة مثل اللوز والفول السوداني.
- الحلويات اللاصقة كالعلك والحلوى المطاطية.
- الأطعمة القاسية مثل التوست الجاف أو كسر الثلج.
- الذرة غير المقشورة والتفاح الكامل عند قضمها مباشرة.
ختاما
العناية بالأسنان أثناء التقويم ليست أمر صعب أو معقدة كما يظن البعض لكنه يتطلب التزام يومي ووعي بكثير من التفاصيل البسيطة والصغيرة مثل تنظيف الأسنان بعد كل وجبة، استخدام الأدوات المناسبة، الانتباه لنوعية الطعام، والمتابعة المنتظمة مع الطبيب، فكل هذه الأمور سوف تصنع فرق كبير إذا التزمت بها، وستصل إلى نهاية رحلة التقويم بابتسامة صحية وجميلة دون آثار جانبية.
المزيد من المقالات حول تقويم الأسنان:
ما الفرق بين مثبت التقويم الشفاف والحديد؟
أسئلة شائعة حول كيفية العناية بالاسنان اثناء التقويم
نستعرض فيما يلي مجموعة من الأسئلة الشائع طرحها بخصوص موضوع كيفية العناية بالاسنان اثناء التقويم وتتمثل في الآتي:
هل التقويم يزيد من خطر تسوس الأسنان؟
نعم، بدرجة بسيطة إذا لم يتم تنظيف الأسنان جيدا لأن بقايا الطعام تتجمع حول الحاصرات بسهولة.
كم مرة يجب تنظيف الأسنان أثناء التقويم؟
يفضّل تنظيف الأسنان بعد كل وجبة أو على الأقل ثلاث مرات يوميا.
هل يمكن استخدام فرشاة الأسنان العادية مع التقويم؟
يمكن ذلك، لكن فرشاة التقويم المخصصة تكون أكثر فاعلية وأقل ضررا على اللثة.
هل غسول الفم ضروري مع التقويم؟
ليس إلزاميا لكنه يساعد بشكل واضح في تقليل البكتيريا وحماية مينا الأسنان.
المصادر:
- How to Care for Your Teeth When You Have Braces
- Living with Braces: Embracing the Orthodontic Journey | American Association of Orthodontists
- Dental Hygiene with Braces