قد تقف في ممر أدوات العناية بالفم وتشعر بالحيرة أمام عشرات الأنواع من فرش الأسنان، وبصراحة هذا الشعور مر به أغلبنا وهو طبيعي لأن اختيار افضل فرشاة اسنان قرار صعب، وفي نفس الوقت خطوة مهمة لها تأثير مباشر على صحة الفم، والغريب أن الكثير من الناس يظنون أن كل أنواع الفرش متشابهة، بينما الحقيقة أن التفاصيل الصغيرة مثل نوع الشعيرات وحجم الرأس قد تؤثر عليك سواء بالسلب أو الإيجاب، لذا سنساعدك على فهم هذه الفروق بين الأنواع المختلفة وتحديد ما الذي يناسبك أنت.
افضل فرشاة اسنان للاستخدام اليومي
عندما تبحث عن افضل فرشاة اسنان ستلاحظ أن الخيارات كثيرة لدرجة قد تجعلك تشعر بالحيرة، لذلك فالشيء الذي يلزمنا أن نركز عليها عند الاختيار هو بعض العوامل البسيطة، وهي ما يلي:
1- نوع الشعيرات (Soft – Medium – Hard)
الشعيرات الناعمة Soft هي الأفضل لمعظم الناس خاصة لأصحاب اللثة الحساسة، أما الشعيرات المتوسطة فقد تناسبك إذا كانت لثتك قوية، والشعيرات القاسية Hard لا ينصح بها الأطباء لأنها قد تسبب تآكل المينا مع الوقت.
2- حجم رأس الفرشاة
الرأس الصغير هو الأكثر فعالية لأنه يصل بسهولة للمناطق الخلفية في الأسنان، وللحظة قد تظن أن هذه المعلومة بديهية، ولكن على أرض الواقع الكثير من الأشخاص يميلون إلى اختيار رؤوس كبيرة لأنهم يعتقدون أنها تنظف بشكل أفضل وأسرع بينما العكس هو الصحيح.
3- مقبض الفرشاة
اختر مقبض مريح خاصة إذا كنت تغسل أسنانك لمدة تزيد عن 3 دقائق، فالتصميم المانع للانزلاق مهم بدرجة كبيرة.
أيهما الفرشاة اليدوية أم الكهربائية؟
دراسات كثيرة تشير إلى أنها تنظف فرشاة الكهرباء أفضل لأنها تحافظ على سرعة ثابتة للحركة بينما قد نتباطأ نحن دون أن ننتبه عندما نستخدم الفرشاة اليدوية في التنظيف.
حسنا ماذا عن معجون الأستان؟ إليك معلومات عن كيفية اختيار معجون اسنان المناسب
أنواع فرش الأسنان المتوفرة في الأسواق ومميزات كل منها
هناك عدة أنواع من فرش الأسنان المتوفرة في الأسواق، ولكل نوع مميزات خاصة تناسب احتياجات مختلفة، وفي ما يلي نعرض أهم هذه الأنواع وما يميز كل منها:
1- فرشاة الأسنان اليدوية
هي الخيار الأكثر شيوعا وبساطة، وتأتي بشعيرات بدرجات صلابة مختلفة مثل ناعمة، متوسطة، أو صلبة، ومعظم الأطباء يوصون بالأنواع الناعمة أو المتوسطة لتقليل تلف اللثة والمينا، وتتميز بأنها رخيصة وسهلة الاستخدام وتتيح تحكم كامل في الحركة والضغط.
عيبها أنها تعتمد كثيرا على التقنية الصحيحة للمستخدم، وقد لا تزيل البلاك بفعالية مثل الفرش الكهربائية إذا لم تستخدم بشكل جيد.
2- فرشاة الأسنان الكهربائية
هذا النوع يحتوي على رأس صغير دائري يدور أو يتحرك ذهابا وإيابا لتنظيف الأسنان، وهو فعال جدا في إزالة البلاك بفضل الحركة الدائرية التي تستهدف سطح السن من كل الاتجاهات، وبعض الأنواع تحتوي على مؤقت أو حساس ضغط لتنبيهك إذا كنت تضغط كثيرا مما يحفظ صحة اللثة، وهي مناسبة لمن لديهم صعوبة في تحريك الفرشاة يدويا أو يفضلون تنظيف الفرشاة الكهربائية.
اعرف أكثر عن فرشاة الاسنان كهربائية، مميزاتها وكيف تختارها وابرز 5 فوائدها
3- فرشاة الأسنان الصوتية
تستخدم الاهتزازات ذات التردد العالي مثل 30,000 حركة في الدقيقة أو أكثر لتوليد طاقة سائلة تساعد على تفكيك البلاك حتى في المناطق التي يصعب الوصول إليها، والشعيرات تتحرك ذهابا وإيابا بسرعة كبيرة مما يؤدي إلى ظهور فقاعات صغيرة من معجون الأسنان واللعاب تساعد على التنظيف بشكل عميق.
هذا النوع مريحة لمن لديهم لثة حساسة لأنك لا تحتاج لفرك قوي، فالاهتزاز يقوم أغلب العمل، وبعض الأشخاص قد يشعرون بإحساس دغدغة في البداية بسبب السرعة، ولكنهم يعتادون عليها مع الوقت.
4- فرشاة بالموجات فوق الصوتية
تعتمد على ترددات أعلى بكثير فوق الصوتي باستخدام بلورة بيزو لإنتاج موجات فوق صوتية، وهذه الموجات قادرة على توليد اهتزازات تصل إلى مئات الآلاف أو ملايين الضربات في الدقيقة حسب النوع مما يجعل التنظيف فعالا جدا خاصة في إزالة البلاك والجراثيم في عمق الخط اللثوي، فهي مناسبة لمن يعاني من مشاكل لثة أو ترسبات دقيقة جدا لأنها تقدم تنظيف لطيف ولكنه قوي جدا.
5- فرشاة الأيونية
هذا النوع ليش شائع فهو يعتمد على تقنية الأيونات لتغيير الشحنة الكهربائية للبلاك مما يجعل الجزيئات المترسبة تتفكك وتزال بسهولة أكبر، وغالبا ما تكون سريعة الاستخدام، وقد يشعر بعض الناس أنها تنظف الأسنان بفعالية دون الحاجة إلى فرك كثير.
مشكلتها أن قد تكون مكلفة أو غير منتشرة مقارنةً بالفرش التقليدية، وبعض الأطباء يشيرون إلى أن الفرق ليس دائمًا كبيرا مقارنة بالفرش الكهربائية الأخرى.
6- فرشاة سيليكون
بعض الأنواع الكهربائية تأتي برؤوس من السيليكون بدلا من الشعيرات البلاستيكية التقليدية مثل فرش Foreo Issa، والسيليكون يكون ناعمًا جدا مما يجعله خيار ممتاز لمن لديهم لثة حساسة أو الأشخاص الذين يفضلون فرشاة خفيفة جدا، كما أن الفرش السيليكونية غالبا ما تكون أكثر أمان وأطول عمر في بعض الأنواع ذات الجودة الجيدة لأن السيليكون لا يتلف بسرعة مثل الشعيرات البلاستيكية.
اكتشف أيضا: أفضل فرشاة اسنان اطفال والعمر المناسب
أفضل طريقة لاستخدام فرشاة الأسنان التقليدية
الكثير بستخدم فرشاة الأسنان التقليدية بطريقة خاطئ، حيث يقوم بعمل حركات سريعة أمام المرآة، بالرغم من أن الفكرة ليست في قوة الفرك، بل في التحكم في الحركات بشكل منتظم وهادئ، وفيما يلي نوضح خطوات استخدام فرشاة الأسنان التقليدية بالشكل الصحيح:
- وجه رأس الفرشاة نحو خط اللثة بحيث تلامس الشعيرات الأسنان واللثة معا، فهذه الزاوية تساعد على إزالة البلاك المتراكم في المنطقة التي غالبا نهملها.
- تجنب الفرك العنيف لأنه لا ينظف الأسنان أسرع، بل يسبب تراجع اللثة مع الوقت، واعتمد على الحركات الخفيفة الدائرية.
- قسم فمك إلى 4 مناطق ونظف كل منطقة لمدة لا تقل عن 30 ثانية.
- نظف المناطق الداخلية والخارجية ومناطق المضغ بدل من التركيز على المنطقة الأمامية فقط.
- استخدم معجون يحتوي على الفلورايد ولا تشطفه بقوة، بل احرص على ترك طبقة خفيفة من الفلورايد على الأسنان لأنها تحمي المينا.
- تجنب تفريش الأسنان بعد المشروبات الحمضية والمشروبات الغازية حتى لا تصبح المينا ضعيفة أثناء التفريش.
ختاما
اختيار افضل فرشاة اسنان ليس مهمة صعبة لكنه يحتاج فقط إلى أن تنتبه للتفاصيل التي ستفرق في تجريبتك الشخصية، والتي ستحدث فرق في صحة أسنانك واللثة على المدى الطويل مثل حجم الرأس، نعومة الشعيرات، ونوع المقبض، فكل هذه العوامل تضمن لك تجربة تنظيف مريحة وصحية، لذا حاول دائمًا اختيار ما يناسبك، ولا تتردد في تجربة أكثر من نوع حتى تجد الفرشاة التي تناسبك، والحقيقة أن استخدام الفرشاة بطريقة صحيحة وبشكل منتظم هو الذي يؤثر على صحتك فمك وليس شكل الفرشاة أو سعرها أو علامتها التجارية.
المزيد من المقالات المفيدة بانتظار أن تقرأها وتعطين رأيك فيها:
علاج للاسنان الملتهبه بطرق فعالة
أفضل معجون اسنان للتسوس والتبيض وحساسية الأسنان
أسئلة شائعة حول افضل فرشاة اسنان
نستعرض فيما يلي مجموعة من الأسئلة الشائع طرحها بخصوص موضوع افضل فرشاة اسنان وتتمثل في الآتي:
هل الفرشاة الكهربائية أفضل من اليدوية حقًا؟
نعم إلى حد كبير لأن حركتها المنتظمة تساعدك على إزالة البلاك بشكل أدق، ولكن الفرشاة اليدوية تظل فعالة إذا استخدمتها بالطريقة الصحيحة.
كل متى يجب تغيير فرشاة الأسنان؟
يفضل تغييرها كل 3 أشهر، أو عند ملاحظة انحناء الشعيرات، فالشعر التالف يفقد فعاليته في تنظيف الأسنان.
هل الشعيرات القاسية تنظف بشكل أفضل؟
لا، بل قد تضر مينا الأسنان، فالشعيرات الناعمة هي الأفضل لمعظم الأشخاص وتوفر تنظيف آمن.
ما أفضل فرشاة للأطفال؟
اختر فرشاة برأس صغير وشعيرات ناعمة جدا، ويفضل أن تكون بتصميم جذاب يشجع الطفل على استخدامها.
المصادر:
- Electric vs manual toothbrushes | American Dental Association
- How to Properly Brush Your Teeth
- Different types of toothbrushes: a guide | quip
- Choosing The Right Toothbrush | Colgate®