في نهار رمضان وأنت صائم قد تشعر فجأة بوخز مزعج أو ألم نابض في أحد أسنانك، لذا في الغالب ستحاول تجاهله، ولكن إذا زاد الألم سوف تسأل سؤال مهم وهو هل يمكن علاج الم الاسنان في نهار رمضان دون أن يفسد الصيام، والحقيقة أن آلام الأسنان في الصيام أمر شائع خاصة مع تغير نمط الأكل والنوم، وجفاف الفم لساعات طويلة، لذا في هذا المقال سوف نأخذك خطوة بخطوة لفهم أسباب هذا الألم، وطرق التعامل معه.
لماذا يزداد الم الاسنان في نهار رمضان ؟
يزداد ألم الأسنان في نهار رمضان لعدة أسباب مترابطة ببعضها البعض وغالبا لا يكون الصيام هو السبب المباشر، بل هو في الغالب عامل تسبب في كشف مشكلة كانت موجودة من قبل، وفيما يلي نوضح أبرز أسباب زيادة ألم الأسنان في رمضان:
جفاف الفم ونقص اللعاب
خلال الصيام يمتنع الجسم عن شرب الماء لساعات طويلة مما يؤدي إلى انخفاض إفراز اللعاب الذي لا يعتبر مجرد سائل، بل هو خط الدفاع الأول عن الأسنان لأنه يخفف الأحماض ويقلل نشاط البكتيريا، فعندما يقل اللعاب تصبح الأسنان أكثر حساسية، ويظهر الألم خاصة إذا كان هناك تسوس أو التهاب خفيف في العصب.
زيادة حساسية الأعصاب أثناء الصيام
مع الجفاف وتغير توازن الفم تتأثر أعصاب الأسنان أكثر بالمحيط الخارجي، لذلك قد تشعر بألم مفاجئ في سن لم يكن يؤلمك أو يزعجك سابقا وكأن المشكلة ظهرت فجأة بينما الحقيقة أنها كانت موجودة بدرجة بسيطة.
ماذا أفعل مع ألم الاسنان عند الاكل وما أبرز أسبابه؟
إهمال تنظيف الأسنان بعد السحور
كثير من الناس يتناولون السحور ثم ينامون مباشرة دون تنظيف الأسنان جيدا، وبقايا الطعام خاصة السكريات والنشويات تبقى على الأسنان لساعات طويلة ومع الصيام يتحول الفم إلى بيئة مثالية لتهيج العصب وظهور الألم.
تسوس أو شقوق قديمة تظهر أعراضها في رمضان
رمضان لا يسبب التسوس لكنه يكشفه، فالحشوات القديمة، الشقوق الدقيقة في الأسنان، أو التسوس غير الملحوظ قد لا يسبب ألم في الأيام العادية لكنه يظهر بوضوح في نهار الصيام بسبب الجفاف والضغط العصبي.
التوتر وتغيّر نمط النوم
قلة النوم وتغير مواعيده في رمضان قد يزيدان من التوتر وبعض الأشخاص يضغطون على أسنانهم دون وعي (Teeth Clenching) خاصة أثناء النهار مما يسبب ألم في الأسنان والفك.
طرق تخفيف ألم الأسنان في نهار رمضان دون إفطار
هناك طرق بسيطة وآمنة يمكنك الاعتماد عليها خلال ساعات النهار للتخفيف من ألم الأسنان الذي يظهر في نهار رمضان، وهي ما يلي:
المضمضة بالماء والملح (دون بلع)
الماء الدافئ مع القليل من الملح يساعد على تقليل الالتهاب وتهدئة اللثة، فحرك الماء داخل الفم بلطف لبضع ثواني ثم ابصقه تماما، فهذه الطريقة مفيدة خاصة إذا كان الألم ناتج عن التهاب بسيط أو بقايا طعام.
الكمادات الباردة على الخد من الخارج
ضع كمادة باردة أو قطعة ثلج ملفوفة بقماش على جهة الألم من الخارج لمدة 10–15 دقيقة،
فالبرودة تقلل تدفق الدم للمنطقة مما يخفف الإحساس بالألم بشكل ملحوظ خاصة في حالات الألم النابض.
تجنب مضغ الطعام على جهة الألم في السحور
قد يبدو الأمر بسيط لكنه مهم فالضغط على السن المصاب يزيد تهيج العصب، لذا حاول توزيع المضغ على الجهة السليمة في السحور وتجنب الأطعمة القاسية أو اللزجة قدر الإمكان.
استخدام السواك أو فرشاة الأسنان بلطف
تنظيف الأسنان مسموح أثناء الصيام بشرط عدم بلع الماء أو المعجون، فيمكنك استخدم فرشاة ناعمة أو السواك دون فرك قوي لأن التنظيف العنيف قد يزيد الألم بدل من تخفيفه خصوصا إذا كان العصب مكشوف.
تجنب الهواء البارد والساخن المباشر
إذا لاحظت أن الألم يزداد مع التكييف أو الهواء البارد حاول تغطية الفم ولو بشكل جزئي أو تجنب التعرض المباشر للهواء، لأن الأسنان الحساسة تتفاعل بسرعة مع تغير الحرارة وهذا شائع في نهار الصيام.
الراحة وتقليل التوتر
التوتر وقلة النوم قد يزيدان الإحساس بالألم، لذا حاول أخذ قسط كافي من الراحة خلال النهار وتجنب الضغط أو شد الأسنان دون وعي خاصة أثناء التركيز أو العصبية.
ختاما فإن الم الاسنان في نهار رمضان هو رسالة من جسمك تشير إلى وجود مشكلة بسبب الجفاف، العادات الغذائية الخاطئة، ومشكلات الأسنان التي تجتمع لتصنع هذا الألم المزعج، والتعامل الصحيح مع هذا الألم يبدأ بالفهم ثم بالتخفيف الآمن لهذا الألم، ولا ينتهي أبدًا بالتجاهل.
كل ما يجب معرفته عن خيط الاسنان المائي
أسئلة شائعة حول الم الاسنان في نهار رمضان
نستعرض فيما يلي مجموعة من الأسئلة الشائع طرحها بخصوص موضوع الم الاسنان في نهار رمضان وتتمثل في الآتي:
هل الم الاسنان في نهار رمضان طبيعي؟
نعم، يحدث بشكل شائع بسبب جفاف الفم أو مشاكل أسنان سابقة ظهرت بوضوح أثناء الصيام.
هل يمكن علاج ألم الأسنان في نهار رمضان دون إفطار؟
يمكن تخفيف الألم بوسائل موضعية مثل الكمادات أو المضمضة دون بلع، لكن العلاج النهائي يفضل بعد الإفطار.
هل تنظيف الأسنان أو السواك يزيد الألم؟
قد يزيد الألم مؤقتا إذا كان هناك عصب مكشوف، لكن التنظيف اللطيف ضروري للحفاظ على صحة الفم.
متى يجب كسر الصيام بسبب ألم الأسنان؟
إذا كان الألم شديدا ويستدعي تدخل علاجي عاجل يتطلب بلع دواء أو سوائل، وينصح بمراجعة الطبيب ومفتوي فيما يخص الجانب الديني.
المصادر:
- Toothache Relief | 10 Effective Remedies From Your Local Dentist.
- Do These 10 Home Remedies for Toothache Actually Work?.