الكثير لا ينتبه إلى أمر بسيط لكنه مهم جدا لصحة الفم وهو تراكم جير الأسنان، وهذا يحدث عادةً بسبب اعتقاد بعض الأشخاص أن تنظيف الأسنان يكفي لعدم تكونه بينما الحقيقة أن هناك عوامل كثيرة وراء تكون الجير، ومعرفة السبب هي الخطوة الأولى لتجنب المشكلة من الأساس، لذا في هذا المقال سنستعرض لك أهم اسباب جير الاسنان مع نصائح عملية للحفاظ على صحة فمك.
أشهر أسباب جير الاسنان واللثة
تراكم الجير على الأسنان واللثة من أكثر المشكلات الشائعة التي تواجه الكثير من الناس، وغالبا ما يتم اكتشاف هذه المشكلة بعد أن تتفاقم وتؤدي إلى مشاكل أكبر مثل التهاب اللثة أو تسوس الأسنان، والوقاية تبدأ بفهم السبب، وفيما يلي نعرض أشهر اسباب جير الاسنان:
إهمال تنظيف الأسنان اليومي
أهم سبب هو عدم الاهتمام بتنظيف الأسنان بشكل منتظم، فالكثير من الناس يكتفي بتنظيف الأسنان مرة واحدة يوميا بينما يجب أن يتم تنظيف الأسنان مرتين يوميا مع استخدام الخيط الذي يساعد على إزالة البلاك قبل أن يتحول إلى جير صلب على اللثة والأسنان.
تناول طعام غني بالسكريات والنشويات
الأطعمة السكرية والمشروبات الغازية تعمل على تغذية البكتيريا في الفم مما يؤدي إلى تراكم البلاك الذي يتحول لاحقا إلى جير صلب، والحلويات والوجبات النشوية تعتبر كذلك عامل محفز لنمو البكتيريا بشكل سريع لذا يجب الحرص على تنظيف الأسنان بعد تناولها هذا النوع من الأطعمة.
التدخين ومنتجات التبغ
التدخين يقلل من إفراز اللعاب الطبيعي الذي ينظف الأسنان بطريقة طبيعية، وهذا يجعل الأسنان أكثر عرضة لتراكم الجير كما يساهم في اصفرار الأسنان والتهاب اللثة مما يزيد من خطر مشاكل الفم بشكل عام.
التغيرات الهرمونية والحالات الصحية
التغيرات الهرمونية عند النساء مثل الحمل أو البلوغ أو الدورة الشهرية تجعل اللثة أكثر حساسية، وبالتالي تزيد احتمالية تراكم البلاك والجير، بالإضافة لذلك الأشخاص المصابون بالسكري أو جفاف الفم لديهم فرصة أكبر لتكون الجير بسبب ضعف البيئة الطبيعية للفم.
إهمال زيارة طبيب الأسنان
أغلب الناس يزورون طبيب الأسنان فقط عند الشعور بالألم، وهذا خطأ شائع، فالكشف الدوري كل 6 أشهر يساعد على إزالة الجير المتكون أول بأول قبل أن يسبب التهابات أو تسوس.
تعرف الآن على كيفية تنظيف اسنان من جير في العيادة
نصائح عملية لمنع تراكم الجير في الفم
يمكن الوقاية من تراكم الجير على الأسنان واللثة من خلال اتباع عادات بسيطة وفعالة بصفة يومية، ومنها ما يلي:
تنظيف الأسنان بانتظام
احرص على تنظيف أسنانك مرتين يوميا على الأقل باستخدام فرشاة أسنان ناعمة ومعجون يحتوي على الفلورايد، واحرص على تنظيف السطح الداخلي للأسنان والأماكن الصعب الوصول إليها حتى لا تتجمع البكتيريا بسهولة.
استخدام خيط الأسنان يوميا
تنظيف الأسنان بالفرشاة وحده لا يكفي لإزالة البلاك من بين الأسنان، فاستخدام خيط الأسنان مرة يوميا يساعد على إزالة بقايا الطعام والبكتيريا التي يمكن أن تتحول إلى جير صلب.
الحد من استهلاك السكريات والمشروبات الغازية
الأطعمة السكرية والنشوية تزيد من نمو البكتيريا في الفم، لذا حاول تقليل الحلويات والمشروبات الغازية، واستبدالها بالماء أو الأطعمة الصحية التي تساعد على الحفاظ على صحة اللثة والأسنان.
الإقلاع عن التدخين
التدخين يسرع من تراكم الجير ويؤثر على لون الأسنان وصحة اللثة، فالإقلاع عن التدخين يساهم بشكل كبير في الوقاية من الجير.
شرب الماء بانتظام
الماء يساعد على تنظيف الفم بشكل طبيعي وتحفيز إفراز اللعاب الذي يعد خط الدفاع الأول ضد تراكم البكتيريا والجير.
زيارة طبيب الأسنان
حتى مع الالتزام بالنظافة اليومية من المهم زيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر على الأقل لإزالة أي جير متكون وإجراء فحص شامل للفم.
لا تنسى قراءة هذا الدليل عن اضرار تنظيف الاسنان من الجير
متى يتكون الجير ومتى يجب تنظيفه
تكوّن الجير (Tartar أو Calculus) يخدث بالتدريج تبدأ بعد تراكم طبقة البلاك (Plaque) على الأسنان، وهذه المرحلة لا يشعر بها الكثير لأنها تكون شفافة أو شبه غير مرئية، وعادة إذا لم يتم تنظيف الأسنان بشكل منتظم تبدأ طبقة البلاك بالتصلب خلال 24 إلى 72 ساعة تقريبا، ويمكن أن تتحول إلى جير صلب خلال 7 إلى 10 أيام في بعض الحالات خاصة عند الأشخاص الذين لديهم إفراز لعاب منخفض أو يأكلون الكثير من السكريات والتشويات.
ختاما
أسباب جير الأسنان متعددة ومتنوعة بدايةً من ضعف نظافة الفم وصولا إلى العوامل الغذائية والطبية وحتى التدخين، ولكن الأمر الجيد هو أن الوقاية ستساعدك على الحفاظ على صحة فمك وذلك من خلال العناية اليومية بالأسنان، تناول غذاء صحي، والزيارات الدورية لطبيب الأسنان.
هذه المقالات ستفيدك أيضا:
طريقة تبييض الاسنان في العيادات، شرح التقنية ببساطة
الخطوات الصحيحة لتنظيف الاسنان يوميًا
أسئلة شائعة حول اسباب جير الاسنان
نستعرض فيما يلي مجموعة من الأسئلة الشائع طرحها بخصوص موضوع اسباب جير الاسنان وتتمثل في الآتي:
هل جير الأسنان خطير إذا ترك دون علاج؟
نعم، تراكم الجير يمكن أن يؤدي إلى التهاب اللثة، تراجع اللثة، وحتى تسوس الأسنان إذا لم يعالج بانتظام.
هل تنظيف الأسنان بالفرشاة وحده كافي لإزالة الجير؟
لا، تنظيف الأسنان بالفرشاة لا يزيل الجير المتكون بالفعل، لكنه يقلل من تكونه، لذا يفضل استخدام الخيط وزيارات دورية للطبيب.
هل يمكن الوقاية من جير الأسنان نهائيا؟
لا يمكن الوقاية بشكل تام، لكن العناية اليومية بالنظافة الفموية والزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان تقلل بشكل كبير من تراكم الجير.
هل يؤثر التدخين على تراكم جير الأسنان؟
نعم، التدخين يزيد من تراكم الجير ويسرع تكونه بسبب انخفاض إفراز اللعاب وتغير بيئة الفم.
المصادر:
- Dental Tartar (Calculus) – Causes, Prevention and Removal
- Various Causes of Dental Calculus and How to Prevent It