الخروج من عيادة الأسنان بعد جلسة تبييض الزوم قد يشبه النظر إلى ابتسامة جديدة كليًا، لذا يجب أن تسأل ماذا أفعل الآن حتى لا تضيع النتيجة؟ فالحقيقة أن الساعات والأيام الأولى بعد الجلسة تلعب دور مهم في تثبيت اللون وحماية الأسنان من التصبغات السريعة أو الحساسية، لذا في هذا الدليل ستجد تعليمات بعد تبييض الأسنان بالزوم ونصائح طبية تساعدك على الحفاظ على ابتسامتك المشرقة بأقل مجهود ممكن.
تعليمات بعد تبييض الأسنان بالزوم في أول 24 ساعة
بعد الانتهاء من جلسة تبييض الأسنان بالزوم يبدأ جسمك وأسنانك في مرحلة حساسة تحتاج إلى عناية خاصة للحفاظ على النتائج وتحقيق أفضل ثبات للون الجديد، ففي الساعات الأربع والعشرين الأولى تكون طبقة المينا أكثر قابلية لامتصاص الألوان لذا من الضروري اتباع تعليمات دقيقة لتجنب فقدان البياض أو حدوث حساسية مفرطة، وفيما يلي أهم الإرشادات التي يجب اتباعها:
تجنب الأطعمة والمشروبات الملونة
ابتعد تماما عن القهوة، الشاي، المشروبات الغازية، العصائر الداكنة، التوت، صلصة الطماطم، والكركم، فهذه الألوان يمكن أن تعيد التصبغ للأسنان بسرعة إذا تم تناولها خلال أول 24 ساعة.
اتباع النظام الغذائي الأبيض
أي تناول أطعمة فاتحة اللون مثل الأرز، البطاطس، الدجاج، البيض، الزبادي والجبن الأبيض، فهذا يساعد في الحفاظ على النتيجة ويقلل من فرصة التصبغات.
شرب الماء بكثرة
الماء يساعد على غسل بقايا الأطعمة ويقلل من التلوث اللوني للأسنان، لذا يفضل شرب الماء بعد أي وجبة أو مشروب يحتمل أن يترك لون.
تجنب التدخين
التدخين في أول 24 ساعة بعد التبييض يزيد من سرعة فقدان اللون ويؤثر على ثبات النتيجة.
الاعتناء بالأسنان بلطف
استخدم فرشاة أسنان ناعمة، وتجنب الضغط الزائد عند التنظيف ويمكن استخدام معجون أسنان مخصص للأسنان الحساسة إذا شعرت بأي وخز أو ألم بسيط.
الأطعمة والمشروبات المسموحة والممنوعة بعد تبييض الزوم
بعد جلسة تبييض الأسنان بالزوم يصبح الحفاظ على نتائج التبييض يعتمد على تتناوله من أطعمة ومشروبات خلال الأيام الأولى، فالأسنان في هذه الفترة تكون أكثر عرضة لامتصاص الألوان مما قد يؤدي إلى تصبغها بسرعة إذا لم يتم اتباع تعليمات بسيطة ولكنها فعالة:
الأطعمة المسموحة
ينصح بالتركيز على الأطعمة الفاتحة اللون والخفيفة على الأسنان مثل الأرز الأبيض، البطاطس، الخبز الأبيض، الدجاج، الأسماك، البيض، الزبادي والجبن الأبيض، فهذه الأطعمة لا تحتوي على صبغات قوية، وبالتالي تساعد في تثبيت نتيجة التبييض بشكل أفضل.
المشروبات المسموحة
الماء هو الخيار الأمثل بعد جلسة الزوم، حيث يساعد على غسل بقايا الأطعمة ويقلل من التصبغات، ويمكن أيضا تناول الحليب أو المشروبات البيضاء الخفيفة مع تجنب إضافة أي صبغات أو سكريات ملونة.
الأطعمة والمشروبات الممنوعة
من الضروري تجنب أي عناصر داكنة اللون مثل القهوة، الشاي، الكولا، العصائر الداكنة، التوت بأنواعه، صلصة الطماطم، الكركم، الشوكولاتة الداكنة، والمأكولات الغنية بالتوابل الملونة، حتى الكميات الصغيرة قد تؤثر سلبا على ثبات اللون إذا تم تناولها خلال أول 48 ساعة بعد التبييض.
بعد الأيام الأولى يمكن إدخال بعض الأطعمة الملونة تدريجيا مع الالتزام بشطف الفم بالماء مباشرة بعد تناولها لتقليل امتصاص اللون، كما ينصح دائما بتجنب التدخين لما له من تأثير سلبي كبير على ثبات التبييض.
إليك تجربتي مع السواك لتبييض الأسنان | نتائج حقيقية ونصائح الاستخدام
أخطاء شائعة يجب تجنبها بعد تبييض الأسنان بالزوم
بعد جلسة تبييض الأسنان بالزوم كثير من الأشخاص يرتكبون بعض الأخطاء البسيطة دون أن يدركوا أنها تؤثر على ثبات النتيجة أو تسبب حساسية مؤقتة، الوعي بهذه الأخطاء والابتعاد عنها يضمن لك الحفاظ على ابتسامة مشرقة لأطول فترة ممكنة، وفيما يلي أبرز الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها:
تجاهل التعليمات الغذائية
من أكثر الأخطاء شيوعا الاعتقاد أن التبييض يدوم دائما بغض النظر عن ما تتناوله، فالحقيقة أن تناول القهوة، الشاي، المشروبات الغازية أو الأطعمة الداكنة بعد الجلسة مباشرة يؤدي إلى عودة التصبغات بسرعة خصوصا خلال أول 48 ساعة بعد التبييض.
الإفراط في تنظيف الأسنان بقوة
بعض الأشخاص يعتقدون أن الفرك القوي للفرشاة يحافظ على اللون، ولكن الضغط الزائد يمكن أن يزيد حساسية الأسنان ويضر بالمينا، لذا الأفضل استخدام فرشاة ناعمة وتحريكها بلطف.
استخدام منتجات تبييض
قد يظن البعض أن استخدام معاجين أو شرائط تبييض إضافية سيسرع النتيجة، والحقيقة أن هذا قد يضر بالأسنان ويقلل من ثبات التبييض، لذا فالالتزام بالروتين الذي يصفه الطبيب هو الاختيار الأمن.
الإهمال بعد الأيام الأولى
حتى بعد مرور أول يومين الاسترخاء التام وعدم العناية اليومية بالأسنان يؤدي إلى تراكم البقع مع الوقت، لذا فشطف الفم بالماء بعد تناول الأطعمة الملونة وتنظيف الأسنان بانتظام يبقي النتائج واضحة لأشهر.
التدخين أو تناول المنبهات الملونة
التدخين أو الإفراط في الشاي والقهوة يقلل من عمر التبييض بدرجة كبيرة، لذلك ينصح بتجنبها أو التقليل منها قدر الإمكان.
ختاما الالتزام بـ تعليمات بعد تبييض الأسنان بالزوم لا يتطلب مجهود كبير، بل يحتاج إلى وعي بسيط في الأيام الأولى وروتين يومي معتدل بعدها، ويجنب تجنب الأطعمة الملونة، والاعتناء بأسنانك بلطف، والتعامل مع الحساسية بهدوء، وبعدها ستلاحظ أن نتيجة التبييض تستمر معك لفترة أطول مما تتوقع.
اكتشف أيضا:
ابر تبييض الاسنان | حقيقة فعاليتها وهل نتائجها دائمة؟
عروض تبييض الاسنان والأسعار المتاحة في العيادات
أسئلة شائعة حول تعليمات بعد تبييض الأسنان بالزوم
نستعرض فيما يلي مجموعة من الأسئلة الشائع طرحها بخصوص موضوع تعليمات بعد تبييض الأسنان بالزوم وتتمثل في الآتي:
كم تدوم نتيجة تبييض الأسنان بالزوم؟
تدوم النتيجة عادة من 6 أشهر إلى سنة أو أكثر، حسب نمط حياتك ومدى التزامك بالتعليمات بعد الجلسة.
هل يمكن شرب القهوة بعد تبييض الزوم؟
يفضل تجنب القهوة لمدة 48 ساعة على الأقل وبعدها يمكن شربها باعتدال مع شطف الفم بالماء.
هل حساسية الأسنان بعد الزوم طبيعية؟
نعم، وهي مؤقتة في الغالب، وتتحسن خلال أيام مع استخدام معجون مناسب للأسنان الحساسة.
هل تبييض الزوم آمن على الأسنان؟
عند إجرائه تحت إشراف طبيب مختص والالتزام بالتعليمات، يعد تبييض الزوم إجراء آمن وفعال.
المصادر: